大暑
天氣熱
雨水多
防暑很重要
大暑節(jié)氣
大暑,是二十四節(jié)氣中的第十二個(gè)節(jié)氣,也是夏季最后一個(gè)節(jié)氣。
大暑相對(duì)小暑,更加炎熱,是一年中陽光最猛烈、最炎熱的節(jié)氣,“濕熱交蒸”在此時(shí)到達(dá)頂點(diǎn)。
在飲食方面,應(yīng)該注重選擇清淡、易消化的食物,多吃蔬菜水果。
茯苓、麥冬、菊花、金銀花、荷葉、大棗、蓮子、百合、小米、冬瓜、苦瓜、西紅柿、西瓜、香蕉、蘋果都是不錯(cuò)的選擇。
避免食用過于油膩、辛辣、寒涼的食物。
避免在烈日下長時(shí)間暴曬,保證充足的睡眠和休息時(shí)間。

大暑養(yǎng)生
1、健脾祛濕
古人云:暑不離濕。
大暑時(shí)節(jié),往往雨水也多,濕和熱夾雜一起,使人感覺特別的悶熱,這時(shí)身體也很容易積累大量的濕氣,所以,大暑時(shí)節(jié)重在祛濕。
如果此時(shí)節(jié)過食生冷寒涼或肥甘厚膩,也會(huì)加重體內(nèi)的濕氣。
中醫(yī)講,諸濕腫滿,皆屬于脾。
和濕氣有關(guān)的問題,大都和脾臟相關(guān)。
因此夏季養(yǎng)護(hù)脾胃是化濕的關(guān)鍵。

香砂養(yǎng)胃丸益氣健脾,和胃。用于脾虛氣滯,消化不良,噯氣食少,脘腹脹滿,大便溏泄。
臨床應(yīng)用:
①胃痛:脾胃氣虛,胃氣阻滯所致胃院不適,疼痛脹悶,喜溫喜按,勞累或受涼后發(fā)作或加重,泛吐清水,神疲乏力,胸悶暖氣,食少納呆,大便溏泄,舌淡苔白。
②泄瀉:脾虛失運(yùn),清濁不分所致大便溏爛,遷延反復(fù),食少,食后院悶不舒,稍進(jìn)油膩則大便次數(shù)明顯增加,面色萎黃,脫腹脹悶不舒。

仲景牌香砂養(yǎng)胃丸產(chǎn)自醫(yī)圣故里仲景宛西制藥,始終遵循“藥材好 藥才好”的制藥理念,仲景香砂養(yǎng)胃丸的材均來自道地產(chǎn)區(qū),從源頭保證藥物品質(zhì)。同時(shí)仲景宛西制藥擁有“現(xiàn)代技術(shù)集成在傳統(tǒng)中藥濃縮丸中應(yīng)用”等國家重大科技專項(xiàng)支持平臺(tái),保證濃縮劑型的仲景香砂養(yǎng)胃丸藥物成分得到最大保留,且攜帶服用方便,易吸收,深受消費(fèi)者青睞。
2、宜補(bǔ)覺
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:“夏三月……夜臥早起,無厭于日”。
晚睡早起是順應(yīng)夏季氣候的養(yǎng)生方法,但此時(shí)的晚睡不是讓大家熬夜,指的是晚上23點(diǎn)之前入睡;早起也不是要起很早,比往常早起半小時(shí)(約早晨6點(diǎn)左右起床)即可。
因早起導(dǎo)致的午間困乏,中午適當(dāng)睡上半小時(shí)至一小時(shí)即可。
大暑習(xí)俗
1、喝羊湯
大暑喝羊湯,聽起來像是“反季節(jié)操作”,實(shí)則暗藏智慧。
羊肉性溫補(bǔ),食用、藥用兩相宜。
羊肉湯能補(bǔ)陽氣,夏天人們出汗太多,體內(nèi)發(fā)虛,適合吃羊肉、喝羊湯。
其次,夏天吃羊,是以熱治寒。
很多人體內(nèi)有寒氣、濕氣,但是“冬病夏治”,卻能緩解。
不過平素愛上火的小伙伴們可以試試別的食療方。
2、吃鴨肉
夏日陽氣升騰,也要注意滋陰。
中醫(yī)認(rèn)為,鴨肉具有滋陰養(yǎng)胃、健脾利濕的作用。
夏季天氣炎熱,很多人容易出現(xiàn)食欲不振、消化不良的情況,而老鴨湯能溫和滋補(bǔ)脾胃,適宜食用。