提到養生自然就繞不開補腎，而說到補腎無非就是圍繞滋陰和溫陽兩個方面展開，腎陽虛的人要吃補陽的食物，腎陰虛的人要吃滋陰的食物。這個養生觀點對，但存在一定的缺陷，十有八九效果甚微。為什么呢？
一是，對于年齡較大，有慢性病、經常熬夜或壓力較大的人群更容易腎虛，要么陽虛較重，要么陰虛較重，尤其在秋冬季節，陰虛或陽虛更為嚴重，也可能陰陽兩虛都重，單一食療只能起到輔助作用，能讓你身體舒服一些，想要起到治病作用那效果就是微乎其微。舉個簡單的例子，韭菜補陽，有一些朋友就常吃韭菜，但是效果往往不盡如人意，所以食療僅能用于日常的養生或是輔助治療，想要治病還是算了。
二是，辨證不明。如果你認為腎虛只有陰虛和陽虛，那么這種狹隘的認知就是你養生道路上的絆腳石。腎虛分陰陽，自然有陰虛和陽虛之分，但也存在陰陽兩虛，因為陰損及陽，陽損及陰，尤其有慢性病或重大疾病的人，更容易存在陰陽兩虛，每種虛都有不同的養生方向，面對復雜的人體虛癥，普通人不能明確為自己的身體辨證，選擇食療養生往往是在碰運氣，運氣不好，陰虛選擇了補陽的食物，陽虛選擇了滋陰的食物，更容易加重身體虛證。
養生其實并不止食療一種，辨證用藥也是養生的一種方式。如果是腎陰虛就可以服用左歸丸滋陰補腎，例如平時有怕熱喜涼、手腳心熱、失眠、腰膝酸軟、便秘、小便黃赤、盜汗等癥狀，很可能是腎陰虛，此時可以對證服用左歸丸滋陰補腎。
如果是腎陽虛就可以服用右歸丸溫補腎陽，比如平時有怕冷喜熱、手腳冰涼、尿頻、愛拉肚子等癥狀，很可能是腎陽虛，可以對證服用右歸丸溫補腎陽。
如果既怕冷，又怕熱，既便秘，又容易拉肚子，陰陽兩虛的癥狀都有了，那說明是陰陽兩虛，此時左歸丸和右歸丸都需要服用，早上陽氣生發時服用右歸丸，晚上陰氣較盛時服用左歸丸。
網友評論
( 文明上網，理性發言。評論提交后將在24小時內審核完成。如有違規言論將直接刪除。)0條評論全部評論
暫無評論
一周新聞
仲景健康微信公號
仲景健康手機網
網站簡介
|網站導航
|聯系我們
|積分政策
版權所屬：北京仲景之光文化傳播有限公司 Copyright (C) zjjk365.com Inc. All rights reserved
工信部備案號：京ICP備2024072414號-1
互聯網藥品信息服務資格證書：(京)-非經營性-2024-0024
