乳腺癌防治月是世界衛生組織確定的每年十月開展的全球性乳腺癌防治倡導活動。
乳腺癌是一種威脅女性身心健康的常見腫瘤之一，并且近年來的發病率逐步增加，因此，引起了許多女性的重視。
很多女性在查出自己有乳腺增生以后就會非常緊張，生怕乳腺增生會發展為乳腺癌，或是乳腺癌的前兆。那么，到底這是否正確呢？
乳腺增生是乳腺癌的前兆嗎？
大家可以放心，乳腺增生并不是乳腺癌的前兆。不過，導致乳腺增生的郁悶情緒卻是乳腺癌的病因之一。
其實，女性朋友在生活中很容易出現內分泌失調，而乳腺增生與內分泌激素失調的關系很大，雌激素分泌過多很容易造成乳腺增生。由于激素的異常分泌導致原本應當復原的乳腺增生組織沒有及時復原，乳腺正常結構出現紊亂，以致于乳腺組織非正常增生。
如何預防乳腺增生？
1、定時檢查
學習和掌握乳房自我檢查方法，養成每月1次的乳房自查習慣。自查時間可以選擇在月經過后或兩次月經中間，此時乳房比較松軟，無脹痛，容易發現異常；已絕經的婦女可選擇每月固定的時間進行乳房自查。
另外，積極參加乳腺癌篩查或每3到6個月就到醫院檢查一次。
2、保持樂觀心態
心理上的調整非常重要，因缺乏對乳腺增生的正確認識，過度緊張刺激憂慮悲傷，容易引起神經衰弱，從而加重內分泌失調，促使增生癥的加重，因此要注意少生氣，保持情緒穩定、活潑開朗的心情，有助緩解乳腺增生。
3、適當運動
體育鍛煉在調節大腦和鍛煉身體的同時，也可以調節情緒，可以試試瑜伽、慢跑等，適當的鍛煉非常重要。
4、中成藥調理
中醫認為，長期的情緒低落、壓抑等容易引起氣血通行不暢。乳腺在肝經上，情緒不暢會影響肝經氣血運行，進而導致氣血不暢、痰瘀阻絡，引發乳腺結節。對于調理改善肝氣郁結，中醫認為，應該以疏肝解郁為主。
仲景逍遙丸具有疏肝健脾、養血調經的功效，可以改善因肝氣郁結引起的月經不調、胸脅脹痛、食欲減退、乳腺增生等癥狀。
逍遙丸由柴胡、當歸、白芍、白術、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草組成。方中主藥是柴胡，能疏理肝氣；當歸和白芍能通過養血濡肝，以助肝之疏泄；白術、茯苓、炙甘草可健脾益氣，助血液生化而養肝；生姜有溫胃和中的作用；少許的薄荷則能協助柴胡疏肝散郁熱。
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