現在腰酸、腰痛的人越來越多，不僅只是老年人，久坐的上班族、長期開車的司機往往也會出現。引起腰痛的原因有很多，腎虛就是其中之一。
《素問脈要精微論》中就已載：“腰者，腎之府，轉搖不能，腎將憊矣”；唐代王冰注云:“兩腎在于腰內，故腰為腎之外腑”。
中醫認為，超過兩周的腰酸、腰痛、腰困，必要時需要選用藥物治療。若出現腰酸腰疼并同時伴隨失眠多夢、盜汗、口燥等腎陰虛癥狀，可以考慮對證服用仲景左歸丸。
左歸丸是滋腎補陰代表方劑，原方出自于《景岳全書》。該方由熟地黃、菟絲子、牛膝、山藥、山茱萸、枸杞子等八味藥材組成，有滋腎補陰之功，能夠幫助治療由真陰不足而引起的早泄，腰酸膝軟，盜汗，神疲口燥等。
除了服用藥物之外，日常生活中如何做？
注意保暖
日常生活中預防腰痛發作要做到避免受涼。運動出汗或淋雨后，應及時換掉濕衣服，換上干凈的衣物。
避免過度勞累
平時注意勞逸結合，不可過度勞累。平時搬東西的時候要注意姿勢，盡量不要彎腰去提東西，可以稍稍彎曲膝蓋提重物。
保持正確坐姿，適當活動
坐下的時候保持前不靠桌后不靠背，用自己的力量把腰挺起來。需要久坐的人，每隔一小時就站起來活動一下，彎彎腰、轉轉腰也可。工作時還可在腰部墊個靠枕，減輕負擔。
適度鍛煉
平日里要注重鍛煉腰部肌肉的力量，肌肉強壯了，對骨骼也會有所保護。
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