月經不調是女性最常見的婦科疾病之一，因此女性朋友們平時一定要多留意自己的身體，注意日常保健和生活、飲食調理。
1、日常要注意緩解精神壓力，保持心情舒暢。
2、增強體質，適當運動，如瑜伽、跑步。
3、改變不良生活習慣，少熬夜。
4、經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、喝冷飲等。
5、飲食上，應以清淡且富有營養為主；注意補鐵，補充維生素C，多吃豆類，魚類等高蛋白食物；不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，適當飲用溫開水，保持大便通暢。
另外，在日常調理不能奏效的情況下，可考慮傳統中醫藥進行調理。
肝郁氣滯型
月經先后無定期，經量或多或少，色紫紅，有塊，經行不暢。或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，胸悶不舒，舌質紫暗或有瘀點，苔薄白或薄黃等癥。
臨床常用藥：
逍遙丸、七制香附丸等。
氣血兩虛型
月經周期提前或錯后，經量減少，經期延長或縮短，色淡、質稀，頭暈眼花，或肢體無力，面色蒼白或萎黃，納少便溏，舌質淡紅等癥。
臨床常用藥：
烏雞白鳳丸、歸脾丸等。
氣滯血瘀型
月經錯后，或經來量少，色紫黑有塊，小腹脹痛拒按，或刺痛，血塊排出后其痛減輕，舌質紫暗或有瘀點瘀斑。
臨床常用藥：
七制香附丸、痛經寶顆粒、益母顆粒等。
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